Erklärungen:
Für einige Kurse gibt es verschiedene Schwierigkeitsstufen die in

eingeteilt sind.

Zu Beginn des Trainings empfehlen wir jedem Kunden zunächst mindestens einmal einen Einsteigerkurs des jeweiligen Programmes zu besuchen. Danach haben Sie die Möglichkeit, z. B. wenn Sie schon Vorkenntnisse besitzen, gleich beim nächsten Mal eine Schwierigkeitsstufe höher zu wählen.

Bauch-Beine-Po
Straffung und Formung der speziellen Problemzonen wie Bauch, Beine und Po. Einfache
Übungen, die eine gezielte Gewebeglättung und -straffung gewährleisten.

Callanetics
Sehr effektive Gymnastik zur Gewebestraffung. Gezielte Übungen trainieren die Muskulatur des ganzen Körpers

Fatburner
Wie der Name schon sagt, wird bei dieser Aerobic-und Step-Variante in 1. Linie Fett verbrannt.

Muscle Toning
Gezieltes Training mit Zusatzgeräten wie Hanteln und Bänder zum kompletten Durchstylen der Muskulatur. Zu flotten Rhythmen werden Übungen zum gezielten Muskelformen betrieben.

Pilates
Gezielte Übungen, die den Körper straffen, formen und ihm mehr Flexibilität verleihen.
Besonders geeignet bei Rückenproblemen und Haltungsschwächen.

Power-Workout
Optimales ganzkörpertraining zur Verbesserung der Koordination, Muskelkraft und Kondition.

Rückenschule
Diese Art von Gymnastik beinhaltet ein gezieltes Training des Stützkorsetts (Bauch, Beine,
Rücken und Gesäßmuskulatur). Stabilisierung der Wirbelsäule. Lockerung und gezielte
Kräftigung der, für die optimale Wirbelsäulen-Funktion, verantwortlichen Muskelgruppen.

Step
Aktuelle Aerobicform auf Steps. Durch die Einbeziehung der Plattform wird bei minimaler
Gelenkbelastung die Kondition optimal trainiert. Sehr hohe Fettverbrennung ist das Ergebnis.

Yoga/Power-Yoga
Mit Yoga, Atemtechniken und Meditation Verspannungen lösen, Muskeln sanft dehnen und
kräftigen und innerlich zur Ruhe kommen. Wer Yoga praktiziert hält sich länger gesund, wird
beweglicher und fühlt sich ausgeglichener und gelassener im Alltag. Auch für Anfänger
geeignet. Power-Yoga ist eine kraftvolle Yoga-Variante mit der man sich fit hält und innerlich
zur Ruhe kommt.

Abschließend noch eine kleine Anmerkung von uns: Wer hätte ihn nicht gerne,
den PERFECT BODY. Doch nicht jeder kann und will die gleichen gymnastischen Übungen
durchführen. Man kann versuchen, für sich selbst den geeigneten Kurs herauszufinden. Ein
persönliches Gespräch mit unseren Fitnessberatern/Innen oder Trainern/Innen kann diese Frage klären.